Moderne Gaming-Stühlehauptsächlich dem Design von Rennwagensitzen nachempfunden, wodurch sie leicht zu erkennen sind.
Bevor Sie sich mit der Frage befassen, ob Gaming-Stühle im Vergleich zu normalen Bürostühlen gut – oder besser – für Ihren Rücken sind, hier ein kurzer Vergleich der beiden Stuhlarten:
Ergonomisch gesehen, einige der Designentscheidungen vonGaming-Stühlezu ihren Gunsten arbeiten, während andere dies nicht tun.
Sind Gaming-Stühle gut für den Rücken?
Die kurze Antwort ist „ja“,Gaming-Stühlesind in der Tat gut für Ihren Rücken, insbesondere im Vergleich zu günstigeren Büro- oder Arbeitsstühlen.Gängige Designentscheidungen bei Gaming-Stühlen wie eine hohe Rückenlehne und ein Nackenkissen tragen alle dazu bei, Ihren Rücken maximal zu stützen und gleichzeitig eine gute Körperhaltung zu fördern.
Eine hohe Rückenlehne
Gaming-Stühlekommen oft mit einem hohen Rücken.Dies bedeutet, dass es den gesamten Rücken sowie Kopf, Nacken und Schultern vollständig stützt.
Die menschliche Wirbelsäule oder Wirbelsäule verläuft über die gesamte Länge Ihres Rückens.Wenn Sie Rückenschmerzen haben, ist eine hohe Rückenlehne (im Gegensatz zur mittleren Rückenlehne) in einem Stuhl besser geeignet, um die gesamte Säule beim Sitzen zu stützen, als nur den unteren Rücken, für den viele Bürostühle ausgelegt sind.
Robuste Rückenlehne
Dies ist eines der bestimmenden Merkmale der meistenGaming-Stühledie sie so rückenschonend machen – robustes Kippen und Liegen.
Sogar ein Gaming-Stuhl unter 100 US-Dollar lässt Sie die Rückenlehne um mehr als 135 Grad neigen, schaukeln und zurücklehnen, einige sogar bis fast 180 horizontal.Vergleichen Sie dies mit Budget-Bürostühlen, bei denen Sie normalerweise eine mittlere Rückenlehne finden, die sich nur um 10 bis 15 Grad nach hinten neigt, und das war's. Bei praktisch allen Gaming-Stühlen können Sie dabei einen rückenfreundlichen Neigungswinkel erreichen ist meist nur bei teureren Bürostühlen möglich.
Profi-Tipp: Verwechseln Sie das Zurücklehnen nicht mit dem Herumhängen.Beim Slouching gleitet Ihr ganzer Körper nach vorne, was zu einer Kompression des Nackens, der Brust und des unteren Rückens führt.Slouching ist eine der schlimmsten Positionen für Rückenschmerzen.
Externes Nackenkissen
Praktisch allenGaming-Stühlekommen mit einem externen Nackenkissen, das Ihren Nacken gut stützt, besonders in der zurückgelehnten Position.Dies wiederum hilft, Ihre Schultern und den oberen Rücken zu entspannen.
Das Nackenkissen eines Gaming-Stuhls passt sich genau der Krümmung Ihrer Halswirbelsäule an, da alle höhenverstellbar sind.So können Sie sich zurücklehnen und gleichzeitig die natürliche Ausrichtung und neutrale Haltung Ihrer Wirbelsäule beibehalten.
Eine noch bessere Nackenstütze finden Sie jedoch bei bestimmten Bürostühlen, bei denen die Nackenstütze ein separates Bauteil ist, das sowohl höhen- als auch winkelverstellbar ist.Trotzdem gehen die HWS-Stützen, die man bei Gaming-Stühlen sieht, ergonomisch in die richtige Richtung.
Profi-Tipp: Wählen Sie einen Gaming-Stuhl, der ein Nackenkissen mit Riemen hat, die durch den Ausschnitt in der Kopfstütze gehen.Dadurch können Sie das Nackenkissen genau dort nach oben oder unten verschieben, wo Sie die Unterstützung benötigen.
Lordosenstützkissen
Fast allesGaming-Stühlekommen mit einem externen Lendenkissen, um Ihren unteren Rücken zu stützen.Einige sind besser als andere, obwohl sie insgesamt eine Bereicherung für Ihren unteren Rücken sind, wie ich festgestellt habe.
Der untere Teil unserer Wirbelsäule hat eine natürliche Krümmung nach innen.Längeres Sitzen ermüdet die Muskeln, die die Wirbelsäule in dieser Ausrichtung halten, was dazu führt, dass Sie sich in Ihrem Stuhl zusammenkauern und nach vorne lehnen.Schließlich baut sich die Belastung in der Lendengegend bis zu dem Punkt auf, der Rückenschmerzen verursachen kann.
Die Aufgabe einer Lordosenstütze besteht darin, diese Muskeln und Ihren unteren Rücken etwas zu entlasten.Es füllt auch den Raum aus, der zwischen Ihrem unteren Rücken und der Rückenlehne entsteht, um zu verhindern, dass Sie sich beim Spielen oder Arbeiten nach unten lehnen.
Gaming-Stühle bieten die einfachste Lendenwirbelstütze, meist nur ein Block oder eine Rolle.Bei Rückenschmerzen sind sie jedoch in zweierlei Hinsicht von Vorteil:
1. Fast alle sind höhenverstellbar (durch Ziehen an den Riemen), sodass Sie genau die Region Ihres Rückens ansprechen können, die Unterstützung benötigt.
2. Sie sind abnehmbar, wenn sie nicht bequem sind.
Profi-Tipp: Da das Lendenkissen von Gaming-Stühlen abnehmbar ist, ersetzen Sie es stattdessen durch ein Lendenkissen eines Drittanbieters, wenn Sie es nicht bequem finden.
Postzeit: 27. September 2022